အာနိသင်ကဘာကိုထိခိုက်စေလဲ။

အမျိုးသားများ၏ကျန်းမာရေးညွှန်ပြချက်သည်မိမိ၏အစွမ်းအစကိုပြသည်။မကြာခဏလူငယ်များသည်အချို့သော erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုညည်းညူသည်၊ အာနိသင်ပေါ်မူတည်သည်ကိုနားမလည်ပါ။ဘာပဲပြောပြောစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောအချက်ကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်သာယောက်ျားပီသသောအင်အားကိုတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။လူအတော်များများကပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ရင်းနှီးတဲ့ဘ ၀ နဲ့နေတဲ့အခါမှာအာနိသင်သိသိသာသာအားနည်းသွားတယ်လို့ယုံကြည်ကြတယ်။ဒါပေမယ့်အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာမြောက်များစွာသောလေ့လာမှုတွေကနေကွဲပြားတဲ့ကောက်ချက်တစ်ခုကိုဆွဲထုတ်ခဲ့တယ်။လိင်ဆက်ဆံမှုအကြိမ်ရေသည်သူ့အလိုလိုအာနိသင်မရှိပေ။ရှားပါးသောဆက်သွယ်မှုသည်လူငယ်လေးအားသူ၏အစွမ်းအစကိုအပြည့်အ ၀ ဖော်ပြခွင့်မပြုသောအခြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ဒါဆိုရင်ယောကျာ်းတွေရဲ့အစွမ်းကဘာကိုမူတည်သလဲ။

သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေ

လူသားတိုင်းမှာမွေးရာပါသဘောသဘာဝတွေရှိနေတယ်။၎င်းသည်မျိုးရိုးအဆင့်တွင်ချမှတ်ထားသောအခြားအချက်များကဲ့သို့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေဖြစ်သည်။အင်အား၊ အမြန်နှုန်း၊ သွက်လက်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကဲ့သို့အစွမ်းသတ္တိ၏အခြေအနေသည်သန္ဓေသားညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။သို့သော်လူငယ်တစ် ဦး သည်မိမိ၏အစွမ်းအစကိုထုတ်ဖော်ပြသပုံသည်ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းအုပ်ချုပ်ပုံသည်လူငယ်လေးကြီးပြင်းရာနေရာ၊ သူပြောဆိုခဲ့ပုံနှင့်သူကြီးပြင်းလာပုံ၊ နေရာတို့ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါကျန်းမာတဲ့လူတစ်ယောက်ဟာသူ့ရဲ့လိင်စိတ်ကိုအပြည့်အဝထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့အခွင့်အရေးရှိတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ တည်ငြိမ်သော erectile function သည်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိစနစ်အားလုံးနှင့်ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။ပန်းသေပန်းညိုးရောဂါ၏အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းအရင်းမှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်သည်။လိင်ဆက်ဆံမှုမလုံလောက်ခြင်းသည်သွေးတိုးရောဂါရှိသူများတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။အချို့ကိစ္စများတွင်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုသူတို့အတွက်ရိုးရိုးဆန့်ကျင်သည်။သို့သော်အဓိကအားဖြင့်၎င်းသည်ပိုမိုအားကောင်းသောလိင်၏ရင့်ကျက်သောကိုယ်စားလှယ်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ငယ်ရွယ်စဉ်တွင်ပြီးပြည့်စုံသောကျန်းမာရေး၌အာနိသင်နှင့်ပတ်သက်သောပြဿနာများမပေါ်ပေါက်သင့်ပါ။

ကောင်းမွန်သောစိုက်ထူမှုသည်ကောင်းမွန်သောသွေးစီးဆင်းမှုပေါ်မူတည်သည်။သင်္ဘောများ၏အခြေအနေသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။သူတို့၏ပုံမှန်တည်ကြည်မှုနှင့်အတူ၊ ကိုလက်စထရောများမရှိခြင်း၊ သွေးကြောနံရံများ၏ကြံ့ခိုင်မှု၊ အာနိသင်အကြောင်းညည်းညူရန်မလိုပါ။သို့သော်သွေးကြောများဆုံးရှုံးသွားပါကစိုက်ထူမှုလုံးဝဖြစ်ပေါ်လာမည်မဟုတ်ပါ။နိုးထမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအခါသွေးလွှတ်ကြောများမှတဆင့်သွေးသည်လိင်တံ၏လှိုဏ်ဂူများဆီသို့တက်ကြွစွာစီးဆင်းလာသည်။တူညီသောသွေးပြန်ကြောများမှတဆင့်တူညီသောသွေးစီးဆင်းမှုကိုသဘာဝယန္တရားတစ်ခုအနေဖြင့်အလိုအလျောက်ပိတ်ဆို့သည်။စီးဆင်းမှုကိုချိုးဖောက်လျှင်ပုံမှန်လုံလောက်သောစိုက်ထူမှုမရှိခြင်း။သွေးပြန်ကြောအတွင်းပြဿနာများရှိနေလျှင်စိုက်ထူမှုတစ်ခုဖြစ်ပေါ်သော်လည်းပြည့်ပြည့်စုံစုံလိင်ဆက်ဆံခြင်းမစမီမကြာခဏပျောက်ကွယ်သွားသည်။

အာနိသင်သည်လည်းအောက်ပါပြဿနာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။

• တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊
• လိင်တံသို့မကြာခဏဆေးထိုးခြင်း၊
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ကမောက်ကမဖြစ်မှု;
• ကျောနှင့်ကျောရိုးဒဏ်ရာ;
• ဆီးချိုရောဂါ;
• အရက်စွဲခြင်း။

အမျိုးသားများ၏အာနိသင်ပေါ်မူတည်သည့်အခြားအချက်တစ်ခုမှာခန္ဓာကိုယ်၏ဟော်မုန်းနောက်ခံဖြစ်သည်။ဒီအတွက် endocrine စနစ်ကတာဝန်ရှိပါတယ်။အမျိုးသားဟော်မုန်း testosterone ထုတ်လုပ်မှုအားနည်းသဖြင့်လိင်စိတ်သည်သိသိသာသာအားနည်းလာသည်။လိင်အင်္ဂါတွင်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များရှိနေခြင်းကြောင့် testosterone ထုတ်လုပ်မှုရပ်တန့်နိုင်သည်။၎င်းသည်ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်း၊ urethritis၊ လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများဖြစ်နိုင်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်

အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်စဉ်အချိန်၌လူငယ်တစ်ယောက်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားချက်နောက်ခံပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။ပိုမိုအားကောင်းသည့်လိင်၏ခေတ်သစ်ကိုယ်စားလှယ်များသည်ဘဝ၏မြန်နှုန်းကိုလိုက်နာသည်။သာယာဝပြောမှု၊ အသက်မွေး ၀ မ်းကြောင်းတိုးတက်မှုအတွက်အနားယူခြင်းသည်နောက်ခံသို့ပျောက်ကွယ်သွားသည်။လည်ပတ်ချိန်သည်မထင်မှတ်ဘဲတိုးလာသည်၊ သို့သော်အိပ်ရန် ၄-၅ နာရီသာကျန်သည်။ဒါကအလွန်သေးငယ်ပါတယ်။ရှစ်နာရီပြည့်အောင်အိပ်စက်ခြင်းရှိရမည်။ဤနည်းဖြင့်သာဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုအပြည့်အဝပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။

လိင်ဆက်ဆံဖော်၏အခြေအနေသည်လည်းအရေးပါသောအခန်းကဏ္မှပါဝင်သည်။အစွမ်းသတ္တိကောင်းနှင့်ပင်မိန်းကလေး၏အေးစက်မှုနှင့်လျစ်လျူရှုမှုသည်လူငယ်အားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်သူ့ကိုယ်သူအပြည့်အ ၀ ဖော်ပြခွင့်ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။များသောအားဖြင့်မအောင်မြင်သောပထမဆုံးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုတွင်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်တတ်သည်။၎င်းသည်၎င်း၏အမှတ်အသားကိုချန်ထားခဲ့ပါသည်။ဤနောက်ခံနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်လူငယ်သည်နောက်ထပ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းတွင်ပြဿနာများရှိလိမ့်မည်။လက်တွဲဖော်နှင့်လျှို့ဝှက်စကားပြောဆိုခြင်း၊ ယာယီသွေဖီမှုအချို့ကိုလုံလောက်စွာသိရှိနားလည်ခြင်းသည်အတားအဆီးများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်ကျန်းမာရေးဘက်မှအာနိသင်ကိုစဉ်းစားလျှင်အောက်ပါအချက်များသည်ဆိုးရွားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

• စိတ်ဖိစီးမှု;
• မကြာခဏပဋိပက္ခများ;
• အလုပ်များ;
• စိတ်ဓာတ်ကျ;
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသံသယ;
• အလုပ်၌မညီညွတ်မှု;
• အလွန်အကျွံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီး;
• လိင်ဆက်ဆံဖက်ကိုမကျေနပ်မှု။

လိင်ဆက်ဆံဖက်တိုင်းမှာကိုယ်ပိုင်သီးခြားကိုယ်ပိုင်နေရာရှိဖို့အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။သင်အမြဲတစေအတူရှိနေလျှင်လူငယ်၏ဘေးတွင်ဆန္ဒများမှေးမှိန်သွားနိုင်သည်။အစွမ်းသတ္တိသည်လည်းဤအရာကိုခံစားနေရသည်။ယခင်ကျရှုံးမှုများနှင့်အတူအမျိုးသားအချို့သည်စိတ်ပညာကို" ပထမဆုံးတွေ့ဆုံမှု" ဟုခေါ်သည်။ပြသနာ၏အနှစ်သာရမှာအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်ပထမဆုံးထိတွေ့မှု၌ပိုမိုအားကောင်းသောလိင်ကိုယ်စားလှယ်တစ် ဦး ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမကိုက်ညီခြင်းဖြစ်သည်။သူမ၏လုံလောက်သောတုံ့ပြန်မှုနှင့်အတူ၊ တူညီသောအမျိုးသမီးနှင့်နောက်ဆက်တွဲရင်းနှီးသောတွေ့ဆုံမှုများသည်အောင်မြင်မှုသရဖူဆောင်းလိမ့်မည်။

လူငယ်များတွင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုစတင်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်၎င်းတို့သည်စိုက်ထူခြင်းကိုမကြာခဏစိုးရိမ်လေ့ရှိသည်။သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအပျော်ဆုံးပေးဖို့ကြိုးစားရင်းသူတို့ကအဲဒါကိုအမြဲစဉ်းစားတယ်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်ဤအရာသည်ရက်စက်သောဟာသတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။မသိစိတ်က၎င်း၏ "ပိတ်ဆို့မှုများ" ကိုရိုးရှင်းစွာဖွင့်လိုက်သည်၊ စိုက်ထူမှုအားနည်းလာသည်။ဒီပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကရှုပ်ထွေးမှုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရိုးရှင်းပါတယ်။ကံမကောင်းစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နိုင်ငံများတွင်စိတ်ပညာရှင်များနှင့်စိတ်ပညာရှင်များလေ့လာရေးခရီးများစီစဉ်ရန်ဓလေ့ထုံးတမ်းမဟုတ်ပါ။ပြဿနာကိုစကားမပြောရင်ပိုလို့တောင်ပိုဆိုးလာတယ်။

စိတ်ပညာရှင်တွေရဲ့အဆိုအရမိသားစုဘ ၀ မှာအကျပ်အတည်းကာလတွေရှိတယ်။ဤအရာသည်ဖြတ်သန်းရကျိုးနပ်သည့်မလွှဲမရှောင်သာဟုဆိုရပေမည်။ဤအချိန်၌အမျိုးသားရောအမျိုးသမီးပါလိင်စိတ်အားနည်းလာသည်။ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အစွမ်းသတ္တိနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့

မည်သည့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ဆန္ဒသဘာဝကသင့်ကိုပေးသည်ဖြစ်စေ၊ အရာအားလုံးသည်မှားယွင်းသောနေထိုင်မှုပုံစံကြောင့်ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။မကောင်းသောအကျင့်များသည်ဇီဝကမ္မနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်နှစ်ခုစလုံးတွင်အာနိသင်ပြသနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။ထို့ကြောင့် erectile function သည်လူငယ်၏ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်၊ ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေပေါ်တွင်မူတည်သည်။အဝလွန်ခြင်းတွင်မမှန်မှုများမကြာခဏတွေ့ရတတ်သည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောအဆင့်သည်ကျဆင်းသွားသည်။ကိုလက်စထရောများသည်သင်္ဘောများထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးနံရံများပေါ်တွင်စုပုံစေပြီး၎င်းတို့ကိုပိတ်ဆို့စေသည်။အာနိသင်သည်သိသိသာသာအားနည်းလာသည်။

ထို့ကြောင့်အမျိုးသားများ၏ကြံ့ခိုင်မှုသည်အားကစားအပေါ်မူတည်သည်။ပုံမှန်သော်လည်းအလယ်အလတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ခြင်းသည်လိင်အင်္ဂါအပါအဝင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။အားကစားလုပ်နေစဉ်တွင်လည်းနှလုံးကြွက်သား၏အခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းထားသည်၊ နောက်ဘက်ရှိကြွက်သားထုကိုတည်ဆောက်ပေးပြီးပိုလျှံသောအဆီပမာဏကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ထို့အပြင်အားကစားသည်ပင်ပန်းသောနေ့တစ်နေ့မှသင်၏ ဦး နှောက်ကိုအပန်းဖြေရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ဆိုလိုသည်မှာကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်၌အာနိသင်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ကျွမ်းကျင်သူများကငြိမ်သောအားကစားများထက်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကိုရွေးချယ်ရန်အကြံပြုသည်။ထို့ကြောင့်ရွရွပြေးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ဘတ်စကတ်ဘော၊ ဘောလုံးကစားခြင်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။စက်ဘီးစီးခြင်း၏အမျိုးသားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားစရာများရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့်စက်ဘီးပေါ်တွင်နာရီဝက်ကြာအချိန်ဖြုန်းရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ဤအချိန်ပြီးနောက်သင်သေချာနွေးထွေးစေသင့်သည်။စက်ဘီးကုန်းနှီးပေါ်၌ကြာရှည်စွာစီးခြင်းသည်လိင်အင်္ဂါ၏သွေးလွှတ်ကြောများကိုညှစ်စေသည်။တင်ပါးဆုံရိုးနေရာ၌ငြိမ်သက်နေသည်။ဒါကသေချာပေါက်အာနိသင်သက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မယ်။

ယောကျာ်းလေးတစ်ယောက်၏ရင်းနှီးသောညီညွတ်မှုသည်လူငယ်တစ် ဦး ၏အာဟာရအရည်အသွေးပေါ်တွင်လည်းမူတည်သည်။ဤအစားအစာများကိုအလွန်အကျွံမသုံးပါနှင့်။

• ဆေးလိပ်သောက်ထုတ်ကုန်များ;
• ဝက်အူချောင်း;
• အဆီများသောအသားများ;
• ဆော်ဒါ;
• အရက်;
• Mayonnaise;
• Ketchup;
• Semi- အချောထုတ်ကုန်;
• မုန့်တိုက်;
• ချိုချဉ်။

အရည်အသွေးနိမ့်ထုတ်ကုန်များသည်ဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။၎င်းသည်အာနိသင်အခြေအနေကိုသေချာစေလိမ့်မည်။ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုတင်းကျပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။အမျိုးသားများ၏ကြံ့ခိုင်မှုသည်ဤအကျင့်ဆိုးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏ရှည်လျားသောအတွေ့အကြုံနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်၏တန်ဆာများသည်လုံး ၀ မဖြစ်နိုင်တော့ပါ။အရက်နဲ့အတူတူပါပဲ။အရည်အသွေးအနီရောင်ဝိုင်အနီရောင်ပမာဏများကိုသာခွင့်ပြုသည်။ဤကဲ့သို့အလယ်အလတ်ပမာဏရှိသောဆေးကိုတစ်နေ့တစ်ခွက်ထက်မပိုရန်စဉ်းစားသည်။ဒါ့အပြင်တစ်ပတ်ကိုအရည် ၁ လီတာထက်ပိုမသောက်ရင်အာနိသင်ကိုထိခိုက်စေတဲ့အာနိသင်မရှိတာကိုတွေ့ရှိထားပါတယ်။ဒါပေမယ့်အမျိုးသားတွေအတွက်အစွမ်းထက်ဆုံးအရက်ယမကာအမျိုးအစားတွေကတော့ဂျင်၊ tequila နဲ့ဗော့ဒ်ကာပါ။

ကျန်းမာသောလူတစ်ယောက်အတွက်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်ကောက်နှံအမျိုးမျိုးတို့ကိုအများဆုံးစားသင့်သည်။အသားစားသုံးမှုကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။အသားသည်အမျိုးသားများ၏ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုပစ္စည်းဖြစ်သည်။တိရစ္ဆာန်အဆီသည်စုစုပေါင်းအစားအစာ၏ ၁/၃ ဖြစ်သင့်သည်။အာနိသင်အတွက်အုပ်စုဘီ၊ အီး၊ စီ၊ အေ၊ ဇင့်၊ ဆီလီနီယမ်၊ သံနှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ကဲ့သို့ဗီတာမင်များသည်အရေးကြီးသည်။ဤဒြပ်စင်များ၏အမြင့်ဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုကို oatmeal၊ ကြက်ဥ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၊ ဂျင်း၊ ကြက်သား၊ ပင်လယ်စာနှင့်အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်တွေ့ရသည်။

အစွမ်းသတ္တိသည်လည်းလူ၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လုပ်ဆောင်ချက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ထို့ကြောင့်အဆက်မပြတ်အထိုင်များနေခြင်းဖြင့်ခွန်အားကိုအားနည်းစေသည်။ဒရိုင်ဘာ၊ မိုင်းလုပ်သား၊ ပူအိုက်သောဆိုင်တွင် ၀ န်ထမ်းတစ် ဦး၊ သင်္ဘောသားတစ် ဦး ကဲ့သို့သောအသက်မွေး ၀ မ်းကြောင်းများသည်လည်းအန္တရာယ်ရှိသည်။စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်အချက်မှာဝါသနာသည်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။ထို့ကြောင့်ဆောင်းရာသီငါးဖမ်းခြင်းဝါသနာသည်အာနိသင်၏အခြေအနေကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ဤအရာများအားလုံးကို အခြေခံ၍ ယောကျာ်းအင်အားကိုမူတည်သည်ဟူသောအကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်။