အမျိုးသားတွေမှာ အစွမ်းသတ္တိကို သက်ရောက်မှုရှိလား။

အိပ်ရာထဲမှာ ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ အရည်အချင်းက အချက်များစွာပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။တစ်ချို့က အာနိသင်အပေါ် ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး အချို့ကတော့ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဗီဇကို လျော့ကျစေပါတယ်။လိင်တွင် "တိုက်ခိုက်ရန်အဆင်သင့်" ၏ခွန်အားသည် ပြင်ပအချက်များ၊ အမျိုးသားတစ်ဦး၏အသက်၊ ၎င်း၏ကိုယ်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးထားမှုနှင့် ဘဝအောင်မြင်မှုတို့မှ လွှမ်းမိုးထားသည်။ဘဝမှာ တစ်ချို့သော အမြင့်တွေကို ရောက်ဖူးတဲ့ အမျိုးသားတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဍာန်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကြွယ်ဝချမ်းသာမှုဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုတွေ မရှိကြပါဘူး။

အမျိုးသမီးတွေက သူတို့ကို အမြဲတမ်း သဘောကျနေတာ သေချာတယ်။မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုအားနည်းသော အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ အရည်အချင်းကို မသေချာသောကြောင့် မျှတသောလိင်ဆက်ဆံမှုကို ဆွဲဆောင်ရန် မကြိုးစားပါ။လိင်မှုကိစ္စအတွက် သူတို့သည် အတက်ကြွဆုံးသော အမျိုးသမီးများကို မရွေးချယ်ဘဲ ထိုကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုကို လုံးဝငြင်းဆန်ကြသည်။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျန်းမာသောအမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ဆန္ဒကို မဆုံးရှုံးနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ ခွန်အားနှင့် ရှိပြီးသားစွမ်းရည်များ ပြန်လည်ရရှိရန်အတွက် လိင်ဆက်ဆံခြင်းအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။အောင်မြင်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ အမျိုးသားတွေလည်း အိပ်ရာထဲမှာ အခက်အခဲတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ဒီအတွက် တခြားအကြောင်းတွေ ရှိပါသေးတယ်။

အကြောင်းရင်းများစွာသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုတွင် သိသာထင်ရှားစွာ ယိုယွင်းလာခြင်းနှင့် erectile function ကို ကျဆင်းစေသည်-

1. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
2. ဆီးချိုရောဂါ၊ ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်းနှင့်အခြားအသက်အရွယ်ဆိုင်ရာရောဂါများ;
3. အဝလွန်ခြင်းနှင့် အထိုင်များသော လူနေမှုပုံစံ၊
4. လိင်မရှိခြင်း;
5. အကျင့်ဆိုး။

ဒါပေမယ့် အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးမယ့် အကြောင်းအရင်းတွေ ရှိပါတယ်။

• ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံ;
• အလယ်အလတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊
• သင့်လျော်သောအာဟာရ;
• ရောဂါကာကွယ်ကုသရေး။

အဆိုးမြင်ခြင်းများကို ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောအချက်များ ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် အားနည်းသော အာနိသင်ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အောင်မြင်မှုဆီသို့ တိုက်ရိုက်လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုအပေါ် အသက်အရွယ်၏ လွှမ်းမိုးမှု

သဘာဝအတိုင်း အသက်အရွယ်က အမျိုးသားတွေရဲ့ အာနိသင်ကို သက်ရောက်ပါတယ်။အနှစ် 50 ကြာပြီးနောက် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု ကျဆင်းလာသည်။ဒါပေမယ့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအားတွေ ယိုယွင်းလာတာက အများကြီးစောပါသေးတယ်။အသက်ကြီးလာသောအခါတွင် Testosterone ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းလာပြီး ဆဲလ်များတွင် ဇီဝဖြစ်စဉ်များ နှေးကွေးသွားကာ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် လိင်မှုကိစ္စအတွက် ခွန်အားနှင့် စွမ်းအင် ပိုမိုလိုအပ်သည်။အမျိုးသားတစ်ဦး၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသည် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ ဆက်စပ်ရောဂါများရှိနေခြင်းနှင့် ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်ကို နုပျိုကျန်းမာစေလိုသောဆန္ဒအပေါ် မူတည်သည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်တွင် အာနိသင်မြှင့်တင်ရန်၊ လိင်အင်္ဂါလုပ်ဆောင်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်သည့် အစီအမံအစုံကို အသုံးပြုသည်-

1. နှိပ်နယ်;
2. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး;
3. Phytotherapy;
4. ဆေးဝါးကုသမှု။

အကျင့်ဆိုးများနှင့် စွဲလမ်းမှု၏ အစွမ်းသတ္တိအပေါ် ထိခိုက်စေသည်။

ကနဦးအဆင့်တွင် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းသည် လိင်ဆက်ဆံစဉ်တွင် လွတ်မြောက်မှုနှင့် ကြည်နူးမှုကို ဖြစ်စေသည်။

သို့သော် တဖြည်းဖြည်း၊ စွဲလမ်းမှုနှင့်အတူ စိတ်ကို တက်ကြွစေသော အရာများသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လုံးဝပျက်စီးစေသည် ။

• အိပ်စက်ခြင်းကိုနှောင့်ယှက်;
• အာရုံကြောနှင့်စိတ်တိုခြင်းပေါ်လာ;
• ရန်လိုတိုက်ခိုက်မှုများကို passive စိတ်ခံစားချက်ဖြင့်အစားထိုးသည်။
• နာတာရှည်ရောဂါများပိုဆိုးလာ;
• လိင်မှုအပေါ်စိတ်ဝင်စားမှုဆုံးရှုံး;
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်း;
• နှလုံးပြဿနာများပေါ်လာ;
• erection ဆုံးရှုံးသွားတယ်။

အကျင့်ဆိုးများသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အရာများအပေါ် မူတည်၍ မရပ်တန့်ပါက မျိုးပွားမှုစနစ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ပမာဏနည်းနည်းနဲ့တောင် ကျန်းမာရေးကို ပိုဆိုးစေတယ်။အကျင့်ဆိုးများကို အပြီးအပြတ် စွန့်ပစ်ခြင်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ရာနှုန်းပြည့် အာမမခံနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။

မိမိကိုယ်ကို ကျေနပ်မှု သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကဲ့သို့ စွဲလမ်းခြင်းသည် အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့် အာနိသင်ကြားတွင် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။- ၎င်းသည် စိုက်ထူခြင်းကို မလျှော့ချဘဲ လိင်ဆန္ဒကို လျှော့ချပေးသည်။သို့သော် အမျိုးသားတစ်ဦးသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ကို စိတ်ဝင်စားမှု လျော့နည်းလာပြီး စွဲလမ်းမှုတစ်ခု ပေါ်လာသောအခါတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုသည် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ပုံမှန် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကျေနပ်မှုဟာ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ သတ်မှတ်ချက်တွေမှာ သူ့ရဲ့ အားနည်းချက်တွေ ရှိပါတယ်။

1. သုက်လွှတ်ချို့ယွင်းခြင်း။မြန်လွန်းတယ်။
2. vas deferens များကို အပြီးအပိုင် ရှင်းထုတ်ခြင်း မရှိပါ။ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံမှုဖြစ်စဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုရရှိရန်၊ ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝတွင် ပို၍အကျိုးရှိသည်။ဒါက သင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပါလိမ့်မယ်။

စိုက်ထူခြင်းကို လျှော့ချပေးသော ဆေးများနှင့် ဆေးများ

အချို့သော ဆေးဝါးအုပ်စုများဖြင့် လက်ရှိရောဂါများကို ကုသခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသော်လည်း ထိုကဲ့သို့သော ကုသမှုကို ခံစားရသည့် အစွမ်းသတ္တိရှိသည်။အာနိသင်အတွက် အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်မှာ သွေးတိုးရောဂါ၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၊ စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးဆေးများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် ဆေးဝါးများနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးဝါးများ ကြောင့်ဖြစ်သည်။ဤဆေးများသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး သုက်လွှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေကာ သန်မာမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။အကယ်၍ ရောဂါတစ်မျိုးတည်းကို ကုသခြင်း၏ရလဒ်ကြောင့် အမျိုးသားများ၏ စွမ်းအားများ ကျဆင်းလာပါက ဆေးကို အစားထိုးသင့်သည် သို့မဟုတ် ကုသမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲသင့်သည်။

မိမိဘာသာ ဆေးသောက်ခြင်းကြောင့် သုံးသော ဆေးဝါးများသည် လိင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ဆေးဝါးအတွက် ဆေးစာဖြင့် ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသပြီးနောက် အစွမ်းပြန်ကောင်းစေပါသည်။

အချို့သောရောဂါများသည် erectile function ကိုထိခိုက်စေပါသလား။

အာနိသင်ချိုးဖောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ယာယီ သို့မဟုတ် နာတာရှည်ရောဂါများနှင့် ဆက်နွယ်နေနိုင်သည်-

genitourinary system တွင်ရောဂါများ။	ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်း၊ vas deferens နှင့် urethra တို့သည် အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေပြီး လိင်အင်္ဂါအားလုံး၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို လျော့နည်းစေသည်။
တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများရောဂါများနှင့်အတူ။	လိပ်ခေါင်းနှင့် အူကျွံခြင်းများသည် အာနိသင် ချို့ယွင်းခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး အူနှင့် ဆီးအိမ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြောင်းလဲကာ အမျိုးသားကို မသက်မသာ ဖြစ်စေသည်။
နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ။	မြင့်မားသောဖိအားကြောင့် လိင်တံသွေးကြောများသည် သွေးအပြည့်မဝတော့ဘဲ လိင်တံသည် လုံလောက်စွာ မသန်မာတော့ဘဲ စိုက်ထူခြင်းသည် ကြာရှည်မခံပါ။သွေးလွှတ်ကြော သွေးတိုးရောဂါသည် အချို့သော ဆေးဝါးများကို အာနိသင်မြှင့်တင်ရန် ခွင့်မပြုပါ။တစ်ဖန်၊ ဤရောဂါကို ဆေးဝါးများဖြင့် ကုသခြင်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ယိုယွင်းလာစေသည်။ဝေဒနာနှစ်ခုကို ကုသရန်အတွက် မည်သည့်ဆေးဝါးများကို ရွေးချယ်ရမည်ကို ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်သည်။ဆေးဝါးအသုံးပြုမှုအတွက် လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ပမာဏကိုလည်း ချမှတ်ပေးပါသည်။
ဆီးလမ်းကြောင်းတွင် ရောဂါပိုးများ ရှိနေခြင်း။	ကူးစက်ရောဂါများကို ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးများဖြင့် ကုသပါသည်။ဤဆေးများသည် အစာခြေစနစ်၊ microflora နှင့် မျိုးပွားမှုစနစ်အပေါ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။

intervertebral hernia သည် အဘယ်ကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသနည်း။

အချိန်မီကုသမှုမခံယူပါက ကျောရိုးအူကျွံခြင်းသည် ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသည်။ရောဂါ၏ရလဒ်အနေဖြင့်၊ အာရုံကြောအဆုံးသတ်များကိုဖိသိပ်ခြင်းဖြစ်ပေါ်ပြီးကျောရိုး၏ကျောရိုးနှင့် lumbar အစိတ်အပိုင်းများသို့အာရုံကြောတွန်းအားများပေးပို့မှုကိုနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့် တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများ ကမောက်ကမဖြစ်မှု ပေါ်လာသည်- သွေးများ တုံ့ဆိုင်းသွားခြင်း၊ ဆဲလ်အာဟာရများ ပြတ်တောက်ခြင်း၊ လိင်အင်္ဂါများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်စဉ်များ တိုးတက်လာခြင်း၊ မသန်စွမ်းခြင်းနှင့် မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း ပေါ်လာသည်။ကုထုံးမရှိရင် မလွဲမသွေ ဆိုးရွားတဲ့ အကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာလိမ့်မယ်။အချိန်မီ ဆေးဝါးအကူအညီရယူပြီး ကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ပေါင်ခြံရှိ အူကျခြင်းသည် မျိုးပွားမှုစနစ်တွင်သာမက အသက်ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။inguinal hernia ပေါ်လာသောအခါ၊ ဝမ်းဗိုက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် ပေါင်ခြံဧရိယာသို့ ပြန့်ကျဲသွားသည်။သုတ်ပိုးကြိုး၊ ကပ်ပယ်အိတ်အနီးမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရောဂါ၏အဆင့်ပေါ် မူတည်၍ အမျိုးသားသည် မသက်မသာဖြစ်ပြီး နာကျင်မှုကိုခံစားရသည်-

နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း။	ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း
ရောင်ရမ်းခြင်း။	လိင်အင်္ဂါ ဧရိယာနှင့် ပေါင်ခြံတို့တွင်
bulging နှင့် knots	အနာဧရိယာ၌

ရောဂါဗေဒသည် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အကျိုးဆက်များဖြင့် လိင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်စေသည်- သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် ဆီးသွားခြင်း ချို့ယွင်းခြင်း၊ လိင်စိတ်ဆန္ဒ ကျဆင်းခြင်း၊ အာနိသင် အားနည်းလာပြီး မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း ဖွံ့ဖြိုးလာပါသည်။ခွဲစိတ်မှုဖြင့် ရောဂါဗေဒကို ဖယ်ရှားသည်။

ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်း၏အာနိသင်နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှု

ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါသည် အာနိသင်အပေါ် အကောင်းဆုံးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ဆီးကျိတ်ဂလင်းသည် သုက်ပိုးတွင် ပါဝင်သော လျှို့ဝှက်ချက်ကို ထုတ်လွှတ်သည်၊ သုက်လွှတ်ချိန်တွင် လိင်ဆက်ဆံမှုတွင် ပါဝင်ကာ လိင်ဟော်မုန်း တက်စတိုစတီရုန်းကို ထုတ်လုပ်သည်။ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်းသည် လိင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လျော့နည်းစေပြီး မျိုးပွားမှုစနစ်တစ်ခုလုံး၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ရောဂါ၏ကနဦးအဆင့်တွင်၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အော်ဂဇင်အတွင်းတွင် အမျိုးသားသည် နာကျင်မှုကိုခံစားရပြီး ထို့ကြောင့် လိင်ဆက်ဆံမှုမှာ ရှားပါးလာပါသည်။၎င်းသည် ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကျဆင်းစေသည်။

နာတာရှည် ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်း သည် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်ခံအား နှင့် ကိုယ်ဝန် ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။ဆီးကျိတ်ကို နောက်ကျမှ ကုသပြီးနောက်တွင် အစွမ်းပြန်ထရန် တခါတရံ မဖြစ်နိုင်ပါ။

လိပ်ခေါင်းရောဂါကြောင့် လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းခြင်း။

လိပ်ခေါင်းရောဂါသည် အူမကြီးနှင့် စအိုကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။နာကျင်ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်းနှင့် မသက်မသာဖြစ်စေသော နံရံများနှင့် အကျိအမြှေးပါးများတွင် အက်ကွဲကြောင်းများနှင့် ဆုံမှတ်များ ပေါ်လာသည်။အိမ်သာသွားခြင်းသည် နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။အမျိုးသားများတွင် ဆီးကျိတ်ဂလင်းသည် အူမကြီးဘေးတွင် တည်ရှိသည်။အူမကြီး ရောင်လာတဲ့အခါ ဆီးကျိတ်ကို ဖိအားဖြစ်စေပြီး လုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းလာပါတယ်။၎င်းသည် ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်း၏ နောက်ထပ်အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

genitourinary system တွင် တစ်သျှူးအာဟာရများ ပြတ်တောက်ပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကန့်သတ်ထားသည်။မျိုးပွားမှုစနစ်တွင် ရောဂါအသစ်များ ပေါ်လာသည်။ရောဂါ၏ မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆို ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး မှန်ကန်သောကုသမှုကို ညွှန်းရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရောဂါရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။ရှုပ်ထွေးသောလိပ်ခေါင်းရောဂါအဆင့်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာနိသင် အပြည့်အဝဆုံးရှုံးပြီး နောက်ပြန်မဆုတ်နိုင်သော အကျိုးဆက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်းက ဘာကြောင့် သင့်လိင်ဆက်ဆံမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာလဲ။

အာရုံကြောနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်များသည် လိင်ဆက်ဆံစဉ် မျိုးပွားမှုစနစ်တွင် အဓိက "အလုပ်သမားများ" ဖြစ်သည်။အကယ်၍ အမျိုးသားတစ်ဦးတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိနေပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်ခြင်း၊ အာရုံကြောများနှင့် သွေးကြောများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိတ်ဆို့ကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ အာဟာရ၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းတို့ကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပါသည်။သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကို ဟန့်တားခြင်း၊ Testosterone ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းလာပြီး အာနိသင် ကျဆင်းလာပါသည်။ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဤရောဂါကို ကုသနိုင်ကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာသောအာနိသင်ရှိသည်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ သင်ဆရာဝန်ထံသွားရောက်ပြသပြီး အာနိသင်ကိုထိန်းသိမ်းကာ အသက်အရွယ်မရွေး လိင်ဆက်ဆံမှုအပြည့်နဲ့နေထိုင်နိုင်ဖို့ သင့်လျော်တဲ့ဆေးတွေကို ရွေးချယ်ပါ။

အမျိုးသားတွေရဲ့ စွမ်းအားကို တခြားဘာတွေက သက်ရောက်မှုရှိလဲ။

အမျိုးသားတွေရဲ့ အာနိသင်က လူနေမှုပုံစံနဲ့ အာဟာရကြောင့် ထိခိုက်ပါတယ်။အဝလွန်ခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသော အရာများဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ယစ်မူးခြင်း၊ အထိုင်များခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်း မရှိခြင်း - ဤအရာအားလုံးသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များနှင့် လိင်ဆန္ဒများကို ကျဆင်းစေသည်။အားကစားလုပ်ရာတွင် အလွန်အကျွံပါဝင်ခြင်းသည် လိင်အင်္ဂါ၏လုပ်ဆောင်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။အမျိုးသားခန္ဓာကိုယ်သည် လိင်မဆက်ဆံမီ အနားယူရန် လိုအပ်ပြီး အားကစားလုပ်ချိန်တွင် စွမ်းအင်အားလုံးသည် လေ့ကျင့်ရေးသို့ ရောက်သွားပါသည်။ခွန်အားနှင့် သက်လုံပြန်လည်ရရှိရန် အချိန်လိုအပ်သည်။

လိင်စိတ်ဆန္ဒနှင့် အာနိသင်ကို ခံစားရစေသည်။မကြာခဏ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားများသည် ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို ထိန်းသိမ်းရန် တားမြစ်ဆေးများကို အသုံးပြုကြသည်။အားကစား ဆေးဝါးများသည် အိပ်ရာထဲတွင် ဝမ်းနည်းစရာ နောက်ဆက်တွဲများကို ဖြစ်စေသည့် အမျိုးသား လိင်ဟော်မုန်း ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။အားကစားဝါသနာကိုလိုက်စားသည့်အခါ သင်မှတ်သားထားရမည့်တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်မှုနှင့် အနားယူမှုပုံစံကိုလိုက်နာမှသာလျှင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် အကျိုးရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည် အပျက်သဘောဆောင်သောအချက်များ၏ လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်၊ လျင်မြန်စွာ အသက်ကြီးလာခြင်း၊ ဆဲလ်များ ဖောင်းပွလာခြင်း၊ ရောဂါများ တိုးလာသည်၊ အမျိုးသားသည် အားနည်းလာပြီး လိင်ဆက်ဆံခြင်း မပြုနိုင်ပါ။ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဖြည့်စွက်အာဟာရများ ပံ့ပိုးပေးပြီး ရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ရှိရင်းစွဲ စွမ်းရည်များကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး လိင်ကျန်းမာရေးကို တာရှည်စေနိုင်သည်။

လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီ - စားသုံးရန်အကြံပြုချက်များ

လက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် လိုအပ်သောဓာတ်များပါ၀င်သော Tonic Drink ဖြစ်သည်။လက်ဖက်ရည်သည် သင့်စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပြီး လန်းဆန်းစေပါသည်။Green Tea သည် အမျိုးသားများအတွက် အသုံးဝင်ဆုံးဟု ယူဆပါသည်။၎င်းတွင် ဇင့်အမြောက်အမြားပါဝင်ပြီး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ရေနွေးကြမ်းကို အစာစားပြီးနောက် ရေနွေးကြမ်းကိုသာ သောက်ရန် အကြံပြုထားသောကြောင့် ၎င်းသည် အကျိုးကျေးဇူးများ ပိုမိုရရှိစေပါသည်။အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။အစွမ်းသတ္တိအပြင် လက်ဖက်စိမ်းသည် နှလုံးသွေးကြောစနစ်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့် genitourinary အင်္ဂါများအတွက် အသုံးဝင်သည်။

ကော်ဖီသည် တက်ကြွမှု၊ စွမ်းအင်ကို တိုးစေပြီး ခွန်အားနှင့် သန်စွမ်းမှုကို ပေးသည်။ယေဘူယျအားဖြင့် ကော်ဖီသည် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစွာ အကျိုးသက်ရောက်စေပါသည်။အရက်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်ရန် အမျိုးသားများက မထောက်ခံပါ။ကော်ဖီမှာပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အမျိုးသမီး အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်း ထုတ်လုပ်မှုကို အထောက်အကူပြုပြီး အမျိုးသားလိင်ဟော်မုန်း ထုတ်လုပ်မှုကို ကျဆင်းစေတဲ့အတွက် ဖြစ်ပါတယ်။

ကော်ဖီဖျော်ရည်များကို အကန့်အသတ်မရှိ သောက်သုံးခြင်းသည် ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းကြောင့် အစွမ်းသတ္တိကို အတိအကျ လျှော့ချနိုင်သည်။တစ်နေ့လျှင် 1-2 ခွက်ထက် ပိုမသောက်ဘဲ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ စနစ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

လိင်စိတ်ဆန္ဒအတွက် ဆေးဖက်ဝင် သစ်ဥသစ်ဖု mint နှင့် St. John's wort

Mint နှင့် St. John's wort တို့သည် အမျိုးသားများ၏ အာနိသင်အပေါ် မတူညီသော အာနိသင်ရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်။St. John's wort သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် စိတ်အားထက်သန်သော ညတစ်ညကို ဖြတ်သန်းလိုသူများအတွက် အချစ်ဆေးရည်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် ယူဆပါသည်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောသဘာဝအရ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်မှုပြဿနာရှိသော အမျိုးသားများအတွက် St. John's wort ဖျော်ရည်သည် အထူးသဖြင့် အသုံးဝင်လိမ့်မည်- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် သင့်အား အပန်းဖြေရန်၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်လိင်စိတ်ဆန္ဒကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

St. John's wort ၏ ပြုတ်ရည်များနှင့် ဖျော်ရည်များဖြင့် သယ်ဆောင်မသွားသင့်ပါ။အရာအားလုံးကို မျှတမှုရှိသင့်သည်။မကြာခဏအသုံးပြုပါက၊ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခံစားရလိမ့်မည်- လိင်အင်္ဂါလုပ်ဆောင်မှု ကျဆင်းခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်း။

Mint သည် အမျိုးမျိုးသော အနာကျက်ခြင်း ဂုဏ်သတ္တိများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ပျော့ပျောင်းသော သို့မဟုတ် အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက၊ mint သည် အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေပါ။ဒါပေမယ့် သင့်စိတ်ခံစားမှုကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင်၊ အနားယူပြီး စိတ်ကို အေးချမ်းစေဖို့အတွက် တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ်ထက် ပိုမသောက်သင့်ပါဘူး။အမြောက်အမြားအားဖြင့်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် mint လက်ဖက်ရည်ကို ပုံမှန်သောက်ပါက၊ ၎င်းသည် အမျိုးသားများအား လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို ကျဆင်းစေပါသည်။St. John's wort၊ oregano နှင့် လတ်ဆတ်သောပျားရည်တို့ဖြင့် mint ကိုသောက်ခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ဤအချိုရည်သည် လိင်စိတ်နှင့်ကျန်းမာရေးကို ကြွယ်ဝစေသည်ဟု အာမခံပါသည်။

အရက်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း စွဲလမ်းခြင်း။

ဆေးလိပ်နှင့် အရက်ကို မှီခိုခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစေပြီး မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။အရက်သောက်ခြင်းသည် အမျိုးသားလိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုအတွက် အဓိကအင်္ဂါဖြစ်သည့် ဝှေးစေ့၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ဝှေးစေ့လုပ်ငန်းဆောင်တာ လျော့နည်းလာပြီး လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းလာပြီး ပန်းသေတာ ကြီးထွားလာပါတယ်။အရက်သောက်ခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ပျက်စီးစေသည်။ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများသည် နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။အရက်ကြောင့် ကျောက်ကပ်နဲ့ အသည်းကိုလည်း ထိခိုက်ပါတယ်။အရက်သောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော အန္တရာယ်ရှိသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ငယ်ရွယ်ပြီး ကျန်းမာသော လူများတွင်ပင် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားစေသည်။သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှု ကျဆင်းလာပြီး သွေးပေါင်ချိန် တိုးလာသည်။သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သည် လိင်ဆက်ဆံမှုဖြစ်စဉ်တွင် ပါဝင်ပြီး လိင်အင်္ဂါသို့ သွေးများပို့ဆောင်ကာ စိုက်ထူမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။သွေးလှည့်ပတ်မှု အားနည်းသဖြင့် သွေးကြောများမှတစ်ဆင့် သွေးလည်ပတ်မှု မရှိသည့်အပြင် အစွမ်းသတ္တိလည်း မရှိပါ။

အမျိုးသားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဂျင်းနဲ့ အခွံမာသီးတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး

ဂျင်းအမြစ်မှာ ဗီတာမင်နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အမျိုးသားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အဖိုးတန်ပြီး အကျိုးပြုပါတယ်။စားသုံးလိုက်တဲ့အခါ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းလာပြီး တက်ကြွလာပြီး လိင်စိတ်ဆန္ဒပေါ်လာပါတယ်။ဂျင်းကို ဖျော်ရည်အဖြစ် သုံးနိုင်သလို ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဟင်းပွဲတွေမှာ ထည့်၊ ဖျော်ရည်အဖြစ် ပြုလုပ်ကာ အစိမ်းစားနိုင်ပါတယ်။

သစ်ကြားသီး၊ ဗာဒံစေ့၊ ထင်းရှူးစေ့များသည် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတင်း၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ ပါဝင်မှုတွင် ချန်ပီယံများဖြစ်သည်။အခွံမာသီးများသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်၊ ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ သုက်ပိုးအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်၊၊ testosterone ထုတ်လုပ်မှုကိုထိခိုက်စေသည်၊ libido နှင့်အာနိသင်တိုးစေသည်။

အမျိုးသားတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ် ဇင့်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေကို နေ့စဉ်လိုအပ်ပါတယ်။30-50 ဂရမ်သာစားခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်သောပမာဏဖြင့် ရနိုင်သည်။တစ်နေ့လျှင်အခွံမာသီး။ဤသည်မှာ အမျိုးသားများအတွက် အသုံးဝင်ဆုံး ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။