အထီးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အခွံမာသီး၏ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

အာဆင်နယ်အသင်းသည်အာလူးကိုတိုးမြှင့်စေရန်အခွံမာသီးများကိုအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုအဖြစ်မှန်ကန်စွာအသိအမှတ်ပြုကြသည်။ ၎င်းတို့တွင်အစားထိုး။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များအပြင်သွေးကြောများ, နှလုံးနှင့်အာရုံကြောစနစ်များ၏ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုများပါ 0 င်သည်။ အခွံမာသီးသည် aphrodisiac မဟုတ်ပါ။ Libido ကိုအားဖြည့်ရန်နှင့်စိုက်ထူတိုးတက်စေရန်အတွက်၎င်းတို့ကိုပုံမှန်အသုံးပြုသင့်သည်, သို့သော်ပမာဏအနည်းငယ်သာအသုံးပြုသင့်သည်။

အာဆင်နယ်အသင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပတ်သက်သောအထွေထွေအချက်အလက်

အခွံမာသီးအမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင်အောက်ပါအရာဝတ်ထုများပါ 0 င်သည်။

1. ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်။ ဤဒြပ်စင်နှစ်ခုသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ကျန်းမာရေးအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း, ဖိအားကိုထိန်းညှိပေးပြီးထိရောက်သောသွေးကြောများကိုထိရောက်သောသွေးထောက်ပံ့မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဦး နှောက်အာရုံကြော conduction ၏အရည်အသွေးသည်အကြီးအကျယ်မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်၏လုံခြုံရေးအပေါ်မူတည်သည်။
2. ဗီတာမင် v. v. သူတို့ကလက်စထရောသိုက်ကနေသွေးကြောတွေသန့်စင်ရေးကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်, အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ ဗီတာမင် B6 တွင်ပရိုတင်းများနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်စုပ်ယူခြင်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဗီတာမင် B9 သည်မျိုးဆက်ပွားစနစ်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အဓိကဖြစ်သည် (သုက်ပိုး၏ပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါ 0 င်သည်) ။
3. ဗီတာမင်အီး - အထူးသဖြင့်အစွမ်းထက်သောဆိုးရွားသော antioxidant, အထူးသဖြင့်အားကစားသမားများအားအခမဲ့အစွန်းရောက်များမှကာကွယ်ရန်အတွက်အထူးသဖြင့်အမျိုးသားများအတွက်အထူးသဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်တိုးလာသည်။ ဗီတာမင် function တွင်လိင်ဂလင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည့်သွေးကြောဆိုင်ရာနံရံများ၏ elasticity ကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ (အမျိုးသမီးဟော်မုန်းအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသည်)
4. ဗီတာမင် S. ၎င်းတွင်စိုက်ထူခြင်းအပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သည် - နိုက်ထရိုဂျင်အောက်ဆိုဒ်များကိုလွှတ်ပေးခြင်းကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ဗီတာမင်စီသည် LITIDO ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ Lydig ၏ဆဲလ်များကိုအဖျက်စွမ်းအားများမှကာကွယ်ပေးသည်။
5. ဆဲလ်စီယမ်နှင့်သွပ် - Testosterone ဟော်မုန်းများနှင့်သုက်ပိုးများပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက်လိုအပ်သောဒြပ်စင်သည်ဆီးကျိတ်ဂလင်းကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။
6. ဖော့စဖရပ် - androgens ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိပေးသောလက်ဆီသင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သူ။

အမျိုးမျိုးသောအခွံမာသီးအမျိုးမျိုးရှိအာဆင်နယ်အသင်းအတွက်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များ၏အကြောင်းအရာကိုဇယား 1 တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဇယား 1 ။ ပါ 0 င်သောအကြောင်းအရာများတွင်လူကြိုက်များသောအခွံမာသီးအမျိုးအစားများကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်း (ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်လျှင် MG တွင်)

ခွံမာသီးအမျိုးအစား	သို့	မုတ်	P.	ဇော်	SE (MCG တွင်)	ca	(ဂရမ်အတွက်) ရှဥ့်။	(ဂရမ်အတွက်) အဆီ	ဗီတာမင်
									ငင	နှင့်	B5	ခေြမြစ်	ခေြ	ခေြဗေ (MCG တွင်)	B3
ကေတံ	660	292	346	5.78	19.9	47	18.22	44	0.9	0.5	0.86	0.42	0.42	25	1.06
မင်္ဂလာပါ	474	120	332	3.1	4.9	97	15	65	2.6	1.41	0.57	0.34	0.54	98	1.13
ထင်းရူးမေွှးပင်	597	251	575	6.4	0.7	18	13.7	68	9.3	0.8	0.3	0.4	0.1	34	4.4
ဗာဒမ်းသီး	770	277	527	3.7	4.1	269	18	53	24	1.5	0.04	0.06	0.3	40	6.2
ဘရာဇီး	597	376	725	4.06	1917	160	14	66	7.87	0.7	0.18	0.62	0.1	22	0.29
အချစ်ဇာတ်လမ်း	717	172	300	2.4	4.1	123	16	67	20	1.4	1.1	0.3	0.7	88	5.2
ပစ္စဇ်ဇီ	1025	121	490	2.8	10	105	20	44	2.3	5.6		0.87	1.7	51	0.52
မေြပဲ	705	182	376	3.27	9.3	92	26	45	10	5.3		0.74	0.34	97	1.76

အာနိသင်တိုးမြှင့်ဖို့အခွံမာသီး ဒိန်ခဲ, ကြော်သို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းပုံစံ, အရောအနှော, အရောအနှောသို့မဟုတ်ဟင်းလျာများအတွက်,။ classic ပေါင်းစပ် - ချဉ်သောမုန့်သို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူ။ အသားသို့မဟုတ်ငါးဟင်းလျာများတွင်အခွံမာသီးများကိုဖြိုခွဲထားသောပုံစံသို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်ထည့်သွင်းထားသည်။

သစ်ချသီး

ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်တွင် walnut ၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သက်သေပြနိုင်သောအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် Nuclei သာမကဘဲ partitions နှင့် shells များကိုလည်းအသုံးပြုသည်။ အာနိသင်အတွက်အသုံးဝင်ဆုံးမှာအစိမ်းရောင် (ငယ်ရွယ်) သစ်သီးများဖြစ်သည်။ walnuts များကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အစွမ်းထက်မှုကိုတိုးတက်စေရုံသာမကရွေ့လျားမှုနိမ့်ကျခြင်းနှင့်သုက်ပိုးမကျေပွန်မှုနည်းပါးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောမျိုးပွားမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ပိုတက်ဆီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, မဂ္ဂနီစီယမ်ယမ်နှင့်မထင်မှတ်သောဖက်တီးအက်စစ်များမြင့်မားမှုမှာသွေးတိုးရောဂါ, သွေးကြောဆိုင်ရာနှလုံးရောဂါ, သွေးဖုတ်ခြင်း, အကျိုးပြုသောထုတ်ကုန်သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လုပ်ငန်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

အရောအနှောအတွက်ဂန်ဒီနည်းလမ်း: 15 အခွံမာသီး, ခြောက်သွေ့ခြောက်သွေ့တဲ့သင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ဆော့ဖ်ဝဲ, Blender ခုတ်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာခုတ်။ Kefir သို့မဟုတ်ချဉ်သောမုန့်ဖြင့်ဇွန်းပေါ်တွင်ညအချိန်တွင်စားပါ။

တစ် ဦး walnut ကနေအအေးမိခြင်းဖြင့်ရေနံထုတ်ယူသည်။။ အစားအစာတွင်ထုတ်ကုန်များကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အာရုံကြောတုံ့ပြန်မှုအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ Walnut ရေနံကိုအသုပ်များနှင့်အသားလောင်းဟင်းလျာများတွင်ထည့်နိုင်သည်။ အဓိကအရာမှာအပူမကျပါ, သို့မဟုတ်ပါကအာဟာရအတော်များများသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။

ကေတံ

အခွံမာသီး Selena ၏ Content တွင်ဘရာဇီးလ်ပြီးနောက်ဒုတိယရာထူးကိုသိမ်းပိုက်ခဲ့သည်မည်သည့်အရာသည်အာနိသင်တိုးတက်စေရန်ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. ၎င်းတို့ကိုကျန်တဲ့အရာများမှခွဲခြားထားသည်။ Vitamins နှင့် fiber ၏အပိုဆောင်းအစိတ်အပိုင်းများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များအနေဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များအနေဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် beets များမှတည့်မတ်ပေးသည့်အနေဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။

စာရွက်:

1. ကြမ်း Grater တွင်, grate pre-wewashed pre-sware နှင့်သန့်ရှင်းရေး beets (500 ဂရမ်) နှင့်မုန်လာဥ (250 ဂရမ်) ။
2. ငွေသား 50 ဂရမ်ထည့်ပြီးအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီကိုဖြတ်ပါ။
3. ဒိန်ချဉ် 150 ဂရမ်နှင့်ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်မျိုးကိုရောနှောခြင်း။

Nutmeg ၏ဂျင်းသို့မဟုတ်ဖြစ်တော့ pinch သည်သုပ်ထဲထည့်နိုင်သည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အာမစ်တိုးပွားစေရန်အထောက်အကူပြုသည်။

အချစ်ဇာတ်လမ်း

Hazelnuts နှင့် Hazelnuts - စိုက်ပျိုးပြီးရိုင်းစိုင်းသောအသီးများ။ ဒုတိယအချက်မှာနျူကလိယကသေးငယ်တယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့မှာအသုံးဝင်တဲ့ဒြပ်စင်တွေလည်းရှိတယ်။ သစ်တောအတွင်းရှိ Hazel အချည်းနှီးကိုသင်တွေ့လျှင်သင်အဖိုးတန်ထုတ်ကုန်ကိုအခမဲ့သိုလှောင်နိုင်သည်။

ဆွဲထားသည့်ပေါင်များသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ hyperplasia, varicose valins, ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်မားသည့်အဟာရနိမ့်ကျသည့်အနိမ့်အမြင့်ဆုံးကျသည့်အကြောင်းအရာများပါ 0 င်သည့်အခါ၎င်းသည်အစားအစာတွင်ပါဝင်နိုင်သည်။ ပရိုတိန်းရှိခန္ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် 10-12 အပိုင်းပိုင်းသည်လုံလောက်ပါသည်။

ဗာဒမ်းသီး

လက်တဆုပ်စာမှ (10 ပိုင်းစီခန့်), လူသည် Omega-acids, antioxidants များ, B ဗီတာမင်များ, antioxidants များ, B ဗီတာမင်များအပြင်သွပ်, - အာနိသင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်တိုးတက်စေရန်ပြီးပြည့်စုံသောသတ်မှတ်ထားပါ။ ဗာဒံသီးကွဲပြားခြားနားသည် Arginine ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာ -30-40 ဂရမ်စားသောသစ်သီးများစားသောသစ်သီးများကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းနှင့်ပဇည်ဒေသရှိသွေးကြောများကိုအပန်းဖြေရန်သေချာစေလိမ့်မည်။

သငျသညျဗာဒံမြို့ကနေချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ် အာနင်ဒစ်အတွက်အသုံးဝင်သောသောက်စရာ - ကြိတ်ဆုံ (6) အခွံမာသီးနှင့်မျိုးစေ့ 3 ခု (ကော်ဖီ grinder သို့မဟုတ် Blender တွင်) ကြိတ်ဆုံကြိတ်ပါ။ နို့တစ်ခွက်ကိုနှိုးဆော်, ပျားရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ ဗာဒံသီးများသည်အစာကြေရန်ခက်ခဲသည်, ထို့ကြောင့်အဓိကအစားအစာမတိုင်မီ 15 မိနစ်စားရန်အကြံပြုသည်။

အာရဇ်ပင်အခွံမာသီး

အာရဇ်ပင်အခွံမာသီး (CEDAR PINS မျိုးစေ့များ) တွင်ကျန်းမာသောအဆီများနှင့်ရှားပါးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ (Lysine, Tipinhanes, Methionine) တွင်မူရင်းအရသာရှိသည်။ ထုတ်ကုန်တွင် 200 ဂရမ်တွင်နေ့စဉ်ဗီတာမင်ကေပါ 0 င်ပြီးနေ့စဉ်ဗီတာမင်ကေ,

အာရဇ်ပင်အခွံမာသီးကိုအောက်ပါအတိုင်းအသုံးပြုနိုင်သည် -

• အသုပ်၌,
• tincture ၏ပုံစံ၌,
• ပျားရည်နှင့်အတူ။

unepeeled အခွံမာသီးအပေါ် tincture စာရွက်: သစ်သီးများကိုဆေးကြောပါ။ ဗော့ဒ်ကာ 0.5 လီတာတွင်အိပ်ပျော်သည်။ ဗော့ဒ်ကာ 0.5 လီတာကိုလောင်းသည်။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးပြီးနောက် tincture ကို filter လုပ်ထားပြီးပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားတစ်ဇွန်းထည့်နိုင်သည်။ 3 ပတ်မှ 4 ပတ်ကြာတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သုံးကြိမ်သုံးကြိမ်သုံးပါ။

အခွံမာသီးပေါ် tincture (40 ဂရမ်ကြာသည်) ရက်ပေါင်း 40 ဆီးတား Bent peeled အခွံမာသီးတစ်ပါတ်သာအခိုင်အမာပြောဆိုထားသည်။

မေြပဲ

arachis သာလျှင်လက်တွေ့သိသိသာသာသိသိသာသာပမာဏပါရှိသည်။ ဤပစ္စည်းသည်အောက်ပါလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးအစားများရှိသည်။

• သွေးထဲတွင် lipids အဆင့်ကိုပုံမှန်, သိုက်များမှရေယာဉ်များကိုကာကွယ်ခြင်း,
• ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီး;
• သကြားအဆင့်ဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသည်;
• thromboss ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဒီအခွံမာသီးအမျိုးအစားကနေလူကြိုက်အများဆုံးပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ် arachic ငါးပိအရာ blender ၏ရှေ့မှောက်တွင်အိမ်မှာချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူသည်။

စာရွက်:

1. တစ် ဦး blender အတွက်အခွံမာ၏ 200 ဂရမ်ကြိတ်ကြိတ်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 2 ဇွန်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
3. အရာအားလုံးကိုရောမွှေပါ, အရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။

အဆီကပရိုတိပျစနစ်များ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကြောင့်မြေပဲများသည်စားနပ်ရိက္ခာဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်အစာခြေရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘရာဇီးခွံမာသီး

ကျန်တဲ့ကြွင်းသောအရာနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောဘရာဇီးအခွံမာသီး Selenium အကြောင်းအရာ - နေ့စဉ်စံ၏ 100 ဂရမ် 1553.8% တွင်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ, ဒီ element ကို synthesized မရပေမယ့် တက်ကြွစွာ chermh ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ထွက်မတ်တပ်ရပ်။ ပုံမှန်လိင်ဘဝကို ဦး ဆောင်သောအမျိုးသားများအတွက်ဘရာဇီးလ်အခွံမာသီးသည်ဆယ်လီနီယမ်ချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

အာဟာရဓာတ်ကော့တေးအတွက်အာဟာရဓာတ်ကော့တေးအတွက်နည်းလမ်း -

• 2 နာရီရေတွင်အခွံမာသီး 20 စင်း;
• အခွံမာသီးများကိုသုတ်ခြင်း, 4 ရက်စွဲများထည့်သွင်းပါ။
• အရောအနှော strain;
• အခွံမာသီးမှအခွံမာသီးမှရရှိသောနို့ကိုပြန်ပို့ပါ။

အာနိသင်တိုးတက်စေရန် အစာခြေခြင်းကိုမထိခိုက်စေဘဲဘရာဇီးလ်အခွံမာသီးများကိုအစိမ်းရောင်အသုပ်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။

ပစ္စဇ်ဇီ

အမျိုးသားများသည်ဘီယာအတွက်ရေခဲမုန့်အဖြစ်အမျိုးသားများအနေဖြင့်ကြော်ထားသောပစ္စတတတ်များကိုဆားဖြင့်အသုံးပြုကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သော "FRAMING" တွင်အခွံမာသီးသည်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်အပေါ်လေးနက်သောဝန်များကိုပေးသည်။ အကောင်းဆုံးသောအရာ - အခြောက်သို့မဟုတ်ကြော်ထားသောအသီးများမပါ 0 င်ပါ။

Pistachios သည်ပစ္စတိုနစ်သည်ပစ္စတိုနစ်တွင်ပါ 0 င်သောဟင်းလျာများအတွက်အသုံးစရိတ်များအတွက်အစာတွင်ပါ 0 င်သည်။ ဥပမာတစ်ခုမှာရိုးရှင်းသောအချိုပွဲသုပ်, စတော်ဘယ်ရီနှင့်စင်္ကြံနှင့်စင်္ကြံနှင့်စင်္ကြံ 150 ဂရမ်, Pistachios ၏ 50 ဂရမ်, သံလွင်ဆီ 2 ဇွန်းလိုအပ်လိမ့်မည်။

စာရွက်:

1. စင်္ကြံကိုအပိုင်း 4 ပိုင်းခွဲပါ။
2. pistachios နှင့်အတူနှိုးဆော်, ဆီကိုလောင်းပါ။
3. အမြစ်၏အမြစ်အတော်များများကိုအရွက်များထည့်နိုင်သည်။

အချို့အမျိုးသားများသည် Pistachio Shell အပေါ်အခွံပေါ်၌စုဝေးကြသော်လည်းထိုသို့သောသောက်စရာမှအာနိသင်သည်အဓိပ္ပာယ်ရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ပျားရည်နှင့်အတူ - နှစ်ဆပါဝါ

ပျားရည်နှင့်အခွံမာသီးလူကြိုက်အများဆုံးနှင့်အရသာရှိတဲ့အရသာရှိတယ် အာနိသင်တိုးမြှင့်များအတွက်ရိုးရာကုထုံး။ အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် Erectile function ကိုလိုလိုလားလားရှိနေသည်။

• နိုက်ထရိုဂျင်အောက်ဆိုဒ်ပမာဏတိုးပွားလာသည်။
• triglycerides အဆင့်ကိုလျှော့ချ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုကာကွယ်ခြင်း,
• ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းအပါအ 0 င်ကျယ်ဝန်းသောဘက်တီးရီးယားများကိုဖျက်ဆီးသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်၏လေသံကိုတိုးပွားစေပါသည်။

အခွံမာသီးလိုပျားရည်ဟာပုံမှန်အာနင်နီယမ်, မဂ္ဂဇင်း, မဂ္ဂနီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဗီတာမင်ဘီ, ဤပျားမွေးမြူရေးထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဓာတ်သတ္တု 40 ကျော်ပါဝင်ပြီးအင်ဇိုင်းများနှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များပါ 0 င်သည်။ ပျားရည်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောထိန်းသိမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် walnut အရောအနှောများနှင့်အခြားနည်းလမ်းများနှင့်အခြားနည်းလမ်းများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားပြီးသူတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးပါ။အာနိသင်အပေါ်အများဆုံးအဆင်သင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာသစ်အယ်သီးဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်ကို 1: 1 အချိုးအတွက်ကုန်တယ်အခွံမာသီးနှင့်ရောနှောထားသည်။ Libido နှင့်အထီးစွမ်းအားကိုအရောအနှောကိုမြှင့်တင်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်သင်သည် Perga သို့မဟုတ်မောင်းသူမဲ့ဖြစ်မှုတစ်ခုထည့်နိုင်သည်။

ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

"Kuraga, စပျစ်သီးပျဉ်, အခွံမာသီး, အခွံမာသီးများ - ငါကအားလုံးကိုအတူတကွရောနှောထားခဲ့ပြီးတစ်နေ့လျှင်ဇိမ်တစ်လုံးကိုစားပြီးလျှင်တစ်ရက်လျှင်ဇွန်း 1, 2 စားသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အသင်း 0 င်များသည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာရပ်တည်နေသည်။။

"ပျားရည်နှင့်အခွံမာသီးအရောအနှောသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အာမက်ကိုအားဖြည့်ရန်ကောင်းသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်,။

"ငါကွဲပြားခြားနားသောအခွံမာသီးနှင့်ပျားရည်အများအပြားကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ငါအစွမ်းသတ္တိအပေါ်သွဇာလွှမ်းမိုးမှုမခံစားရဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်၏အထွေထွေလေသံသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီးဟုတ်ကဲ့" ဟုတ်ကဲ့ "။

"အခွံမာသီးနဲ့ဖရုံသီးမျိုးစေ့တွေနဲ့အခွံမာသီးကိုငါစားတယ်။ 1.5 လခန့်အကြာတွင်အပြီးတွင်အစွမ်းကုန်တိုးတက်လာသည်"။

အခွံမာသီးအခွံမာသီးများရှိသည့်ပစ္စည်းဥစ်စာများမရှိခြင်းကြောင့်ပြည့်ဝသောအနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့လျှင်၎င်းသည်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုဖြင့်တိုးတက်လာနိုင်သည်။။

ကောက်ချက်

testosterone ဟော်မုန်း (ဆယ်လီနီယမ်, သွပ်, ဗီတာမင် E) ၏ပေါင်းစပ်မှုဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများပါ 0 င်သည့်အကြောင်းအရာများအပေါ် အခြေခံ. ၎င်းသည်အသုံးဝင်ဆုံးအခွံမာသီးဖြစ်ပြီးအသုံးဝင်ဆုံးအခွံမာသီးဖြစ်ပြီးဘရာဇီး, သို့သော်စိုက်ထူဖျက်ဆီးခံရသည့်အကြောင်းရင်းများသည်လိင်ဟော်ဇာတိုများမရှိခြင်းကြောင့်အမြဲတမ်းမလိမ်ပါ။ များသောအားဖြင့်အများအားဖြင့်အစွမ်းထက်သောရောဂါများသည်သဘာဝတွင်သွေးကြောများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုရှိသောအခွံမာသီးအမျိုးအစားများသည်အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်အသည်းရောဂါဗေဒသို့မဟုတ်အစာခြေပြ problems နာများရှိသောအမျိုးသားများအတွက်မသင့်တော်ပါ။