ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသည် အမျိုးသားများအတွက် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ နှစ် 60 ကြာပြီးနောက်၊ ပိုအားကောင်းတဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုရဲ့အာနိသင်က အားနည်းလာပြီး၊ ရင်းနှီးလိုစိတ်တွေ လျော့ကျလာပြီး လိင်ဆက်ဆံမှုတွေ မမှန်ဖြစ်လာပါတယ်။ မင်းရဲ့အရင်ခွန်အားကို ဘယ်လိုပြန်ယူမလဲ။ ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်စေမည့် ဆေးဝါးများနှင့် ရိုးရာကုထုံးများရှိပါသည်။ မှန်ကန်သော နေထိုင်မှုပုံစံကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပြီး အကျင့်ဆိုးများကို စွန့်လွှတ်ကာ အာနိသင် ပြန်လည်ရရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ပြသနာတစ်ခုပေါ်လာပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို မစောင့်ဘဲ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးသည်။
အမျိုးသားတွေရဲ့ စွမ်းအားကို အားနည်းစေရတဲ့ အကြောင်းရင်းများ
အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်၏ အရေးကြီးသော စနစ်များအားလုံး တဖြည်းဖြည်း ယိုယွင်းလာသည်။ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် ၎င်းတို့အား ခိုင်ခံ့အောင် ထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အသက် 50 မှ 60 နှစ်တွင် Testosterone ပမာဏ ကျဆင်းလာသည်။ လိင်စိတ်ဆန္ဒ ရပ်တန့်သွားကာ အာနိသင် အားနည်းလာသည်။ အမျိုးသားတွေရဲ့ ခွန်အားက ဘာပေါ်မှာမူတည်သလဲ။
လိင်အင်္ဂါ ချို့ယွင်းမှု (မသန်စွမ်းမှု) ကို လွှမ်းမိုးသည့် အဓိက အကြောင်းအရင်းများ-
- နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများ။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးလှည့်ပတ်မှု အားနည်းခြင်းကြောင့် လိင်တံ၏ corpora cavernosa အားဖြည့်ရန် ခက်ခဲစေသည်။
- နေထိုင်မှုပုံစံ မှားယွင်းခြင်း၊ အကျင့်ဆိုးများ။ အရက်သောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
- ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ genitourinary system ၏ရောဂါဗေဒမူမမှန်မှုများ။
- Endocrine စနစ်မမှန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ။
- အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ, အာရုံကြောတင်းမာမှု။
- စိတ်ငြိမ်ဆေးများနှင့် စိတ်ငြိမ်ဆေးများ အသုံးပြုခြင်း။
အသက် 60 မှာ အာနိသင်ပြန်ကောင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်၊ ရောဂါဗေဒ၏အကြောင်းရင်းကိုသတ်မှတ်ရန်နှင့်စာရင်းသွင်းထားသောရောဂါများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆရာဝန်က ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပြီး မှန်ကန်စွာစားနည်းကို အကြံပေးပါလိမ့်မယ်။ လအနည်းငယ်ကြာတဲ့အခါ ရလဒ်ကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။
မသန်စွမ်းမှုကို ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ။
အာနိသင်ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာသောအခါ အမျိုးသားများသည် လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သုက်လွှတ်ခြင်းဖြင့် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ပြီးမြောက်အောင် မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းသည် လိင်မှုဘဝတွင် ရောဂါဗေဒ ဖြစ်စဉ်တစ်ခု ရှိနေခြင်းကို အချက်ပြသည်။
ပန်းသေခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ ကောက်ချက်ချနိုင်သည့် အခြေခံစံနှုန်းများ ရှိပါသည်။
- ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်၏ ကိုယ်စားလှယ်အား လိင်ဆွဲဆောင်မှုမရှိခြင်း၊
- အားနည်းသောစိုက်ထူ;
- လိင်တံကို မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ မထည့်နိုင်ခြင်း၊
- သုက်လွှတ်ခြင်းဖြင့် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ပြီးမြောက်အောင် မစွမ်းဆောင်နိုင်ပါ။
တစ်နေ့တာအတွင်း စိုက်ထူမှုအရေအတွက် လျော့နည်းလာပြီး လိင်တံသည် copulation လုပ်ဆောင်မှုအတွက် လိုအပ်သော elasticity မရရှိပါ။ အားနည်းခြင်း၏ပထမလက္ခဏာများတွင်, ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
အထွေထွေအကြံပြုချက်များ
အသက် 60 နှစ်နောက်ပိုင်း အမျိုးသားများတွင် အာနိသင်တိုးလာခြင်းသည် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
အခြေခံလမ်းညွှန်ချက်များ
- စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့် အာရုံကြောတင်းမာမှုများကို ဖယ်ရှားပါ။
- အားကစားလုပ်ပါ - နှလုံးသွေးကြောစနစ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
- သန်မာမှုကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးပါ။
- အကျင့်ဆိုးတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။
- လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းကို မကန့်သတ်ပါနှင့်။
- လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုမီ အနားယူရန်ကြိုးစားပါ။ erotic massage သည်အသုံးဝင်သည်။
- သင့်အစားအသောက်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ကျန်းမာသောအစားအစာများကို ပိုမိုစားသုံးပါ။
- ခြောက်လတစ်ကြိမ် ဆီးအထူးကုဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပါ။
- အရမ်းမအေးပါနဲ့။
အသက် 60 တွင် အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို တစ်သက်လုံးတာဝန်ယူပါက အားကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။
သင့်လျော်သောအာဟာရ၏အခြေခံမူ
အနှစ် 60 အကြာမှာ အမျိုးသားရဲ့ အစွမ်းသတ္တိကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။ Testosterone ပမာဏကို တိုးမြင့်စေသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။
၎င်းတို့တွင်-
- စိမ်ထားသောနို့ထုတ်ကုန်များ;
- cilantro;
- ဂျင်း;
- ငရုတ်ကောင်းပူပူ;
- မုန်လာဥနီ;
- တရုတ်နံနံ;
- ကြက်သွန်နီ;
- ကြက်သွန်ဖြူ;
- ပျားရည်;
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်။
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို စားရန် အသုံးဝင်သည်။ အကြော်များ ၊ အဆီများသော အစားအစာများကို လျှော့ချပါ၊ ဆေးလိပ်သောက်သော အစားအစာများကို ဖယ်ရှားပါ။ တစ်နေ့လျှင် သေးငယ်သော အစာငါးကြိမ်စားပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပါ။ အရည်များများသောက်ပါ။ အနည်းဆုံးနေ့စဉ်ရေကို အနည်းဆုံး နှစ်လီတာသောက်သင့်သည်။ ကော်ဖီကို တစ်နေ့ တစ်ကြိမ်ထက် ပိုမသောက်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
အသက် 60 နောက်ပိုင်းတွင် အစွမ်းသတ္တိ- ဆေးဝါးများဖြင့် မည်သို့တိုးတက်မည်နည်း။
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်တွင် ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာခြင်းဖြင့်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုထုံးများက ယခင်ခွန်အားကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သန်မာမှုကို တိုးစေသောနည်းလမ်းသည် ထိရောက်မှုရှိသည်။ ဒါပေမယ့် အားနည်းချက်တစ်ခုရှိတယ်- ဆေးဝါးတွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိတယ်။ ဆေးဝါးများဖြင့် ကုသခြင်းသည် အာနိသင် အမြန်ပြန်လည်ရရှိရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ လူနာအား ဆေးပြားများ၊ လိမ်းဆေးများ၊ ဂျယ်များ၊ ထိုးဆေးများ ပေးသည်။
ကုသမှုမစတင်မီ လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အကယ်၍ အဓိက အကြောင်းအရင်းမှာ သွေးကြောများ ကျဉ်းလာပါက၊ လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့၏ နံရံများကို ချဲ့ထွင်ရန် ရည်ရွယ်၍ ကုသသင့်သည်။ ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းရှိပါက စိုက်မတ်ခြင်းကို ထိခိုက်စေသည့် အဓိကဟော်မုန်းအဆင့်ကို ပြုပြင်ရန် ကုထုံးကို ညွှန်ကြားထားသည်။ အမျိုးသားတွေရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်တဲ့ အာဟာရဖြည့်စွက်စာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် ရေရှည်စုစည်းမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ဆေးသောက်တဲ့အခါ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ သူသည် ဆေးဝါးအစုံလိုက်နှင့် သင့်ခန္ဓါကိုယ်လိုအပ်သော ပမာဏကို ညွှန်းပေးလိမ့်မည်။
အသက် 60 နှစ်နောက်ပိုင်း အမျိုးသားများတွင် အာနိသင် တိုးစေသော ဆေးဝါးများ
စိုက်ထူခြင်းကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက် အသုံးပြုသောဆေးဝါးများကို အုပ်စုများစွာ ခွဲထားသည်။
ပထမအချက်မှာ တက်ဘလက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အထူးကုဆရာဝန်က သတ်မှတ်သည့်အတိုင်း ယူသည်။
လုပ်ဆောင်ချက်၏ နိယာမမှာ လိင်တံ၏ တွင်းနက်ကောင်များ၏ သွေးများ ရွှဲလာမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် ဖြစ်သည်။ အသက် 60 နှစ်အထက် လူနာများအား ဆေးဝါးများသတိထားသောက်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ရှုပ်ထွေးသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။
ဒုတိယကတော့ Testosterone ထိုးဆေးပါ။ 2 ရက်ကြားကာလတွင် gluteal ကြွက်သားထဲသို့ထိုးသွင်းပါ။ လိင်တံကို ချက်ချင်း လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ ဆေးပေါ်မူတည်၍ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ၄၈ နာရီမှ ၁၃ ပတ်အထိကြာပါသည်။
တတိယအုပ်စုမှာ ဂျယ်များနှင့် ခရင်မ်များဖြစ်သည်။ အားသာချက်ကတော့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိပါဘူး။ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ကြာရှည်စေပြီး လိင်တံအရွယ်အစားကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။
လိင်မဆက်ဆံမီ ချက်ချင်းအသုံးပြုပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း၏အကူအညီဖြင့် နှစ်ပေါင်း 60 ကြာပြီးနောက် အစွမ်းသတ္တိကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။
အသက် 60 ကျော် အမျိုးသားများအတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးလှည့်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အဆီသည် Testosterone အဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်။ အားကစားလှုပ်ရှားမှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်းနှင့် သင့်လျော်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည် ဆီးကျိတ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် အသက် 60 အရွယ် အမျိုးသားများတွင် အာနိသင်ကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။
ပြေးစက်ကိုသုံးရန်၊ ရေကူးကန်သွားခြင်းနှင့် ယောဂကျင့်ရန် အသုံးဝင်သည်။ သင်တန်းဆရာနှင့် ချိန်ညှိရန် အကြံပြုထားသည်။ သင်၏ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်နှင့် ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်း အစုံကို ရွေးချယ်မည်ဖြစ်သည်။
အသက် 60 နှစ်တွင် ရိုးရာကုထုံးများဖြင့် အာနိသင်ကို ကုသခြင်း။
တိုင်းရင်းဆေး ချက်ပြုတ်နည်းများသည် စိုက်ထူခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အသက် 60 နှစ်အကြာတွင် အမျိုးသားများတွင် ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၏အကူအညီဖြင့် အမျိုးသားများတွင် စိုက်ထူခြင်းကို အားကောင်းစေပါသည်။ လူကြိုက်များသော တိုင်းရင်းဆေးများမှာ ဆူးပင်ဖျော်ရည်၊ ဂျင်ဆင်း၏ ဖျော်ရည်၊ စိန့်ဂျွန်စွမ်နှင့် yarrow တို့ဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခန်းကို အသုံးပြုပြီး ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း အသီးသီးကို ရေခဲလိမ်းရန် အကြံပြုထားသည်။
အာနိသင်ထိန်းသိမ်းရန်၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်ပါ။ အဲဒီအခါမှာ သင်ဟာ အမြဲတစေ လိင်ဆက်ဆံမှု ရှိလာပါလိမ့်မယ်။